Złote Mleko: Wymieszaj łyżeczkę kurkumy z mlekiem roślinnym, szczyptą czarnego pieprzu, cynamonem i miodem. Podgrzej miksturę i delektuj się nią jako kojącym napojem przed snem.
Napar z kurkumy: Zagotuj łyżeczkę świeżej lub zmielonej kurkumy w wodzie i dodaj imbir lub cytrynę dla wzmocnienia efektu.
W kapsułkach lub jako suplement diety: Praktyczny sposób na zapewnienie zalecanej dziennej dawki, zwłaszcza w przypadku przewlekłego stanu zapalnego.
Podsumowanie: Kurkuma to naturalny produkt o wszechstronnym działaniu korzystnym dla ciała i umysłu. Prawidłowe włączenie jej do codziennej rutyny może znacząco poprawić ogólne samopoczucie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
7 ostrzegawczych sygnałów, że powinieneś przestać pić kawę
Rak płuc: 6 codziennych przedmiotów, które szkodzą Twojemu zdrowiu
Najlepszy Truskawkowy Raj w 15 Minut – Przepis na Obłędny Deser, Który Podbije Każde Podniebienie!
PILNE: Dostaliśmy najgorszy pokój podczas rodzinnego wyjazdu. Nie wiedzieli, że jestem właścicielem hotelu. Postanowiłem milczeć i obserwować coroczny zjazd rodzinny.