Kurczak Stir Fry

Wymagane składniki:

Stir Fry Ingredients;
Bezprzywiący spray do gotowania
Oliwa z oliwek
Przetargi dla kurcząt
Zielona cebula
Kwiaty brokułów
Cukinia
Czerwona papryka
Woda

Składniki sosowe:
Sos sojowy o obniżonej zawartości sodu
Sos hoisinowy
Ocet ryżowy
Oliwa z oliwek
Cukier brązowy
Płatki czerwonej papryki

Jak zrobić ten chudy kurczak Stir:

Krok 1. Dodaj sos sojowy, sos Hoisin, ocet ryżowy, oliwę z oliwek, brązowy cukier i płatki z czerwonej papryki do małej miski.

Krok 2. Whisk, aby wymieszać wszystkie składniki. Odłóż na bok.

Krok 3. Przygotuj patelnię nieprzywierającą z nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Krok 4. Dodaj pokrojonego kurczaka do patelni.

Krok 5. Gotuj i kontynuuj mieszanie, aż dobrze ugotuje.