Nic prostszego, możesz to zrobić niemal wszędzie: w pracy, w komunikacji miejskiej lub w domu , w ciszy i spokoju.
Usiądź wygodnie z rozluźnionymi ramionami.
Dominującą ręką chwyć palec serdeczny drugiej ręki.
Delikatnie rozciągnij go kciukiem, nie używając siły.
Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund do 1 minuty, oddychając głęboko.
Zmień właściciela i zacznij od nowa.
Dodatkowa wskazówka: Aby wzmocnić efekt, zamknij oczy podczas ćwiczenia i wyobraź sobie, że wraz z każdym wydechem uwalniasz napięcie.
Dostępny, darmowy, a jednocześnie pożyteczny gest: rozciąganie palca serdecznego może stać się nowym odruchem poprawiającym samopoczucie w Twoim codziennym życiu.
Cynamon ma wiele właściwości leczniczych. Jest bogaty w aldehyd cynamonowy, który odpowiada za większość jego dobroczynnych właściwości. Wzbogacony w przeciwutleniacze, ...
Poprawia trawienie i zmniejsza tworzenie się gazów. Łagodzi drobne bóle. Wzmacnia siły obronne organizmu. Dlaczego szybko? Spożywając tę mieszankę na ...
Yo Make również polubił
1 szklanka usuwa śluz i flegmę z zatok, klatki piersiowej i płuc
Sekrety czosnku, goździków i miodu: Gdybym chciał, żebym poznał je wcześniej!
Magiczna sałatka pomidorowa: eksplozja smaku w ustach
Czy to zmęczenie, czy udar? Kobiety nie powinny ignorować tych sygnałów ostrzegawczych.