Jak mierzyć siłę naszego serca?
Nie są wymagane żadne skomplikowane badania. Ultrasonografia serca (zwana również echokardiografią) mierzy frakcję wyrzutową : jest to procent krwi wydalanej z każdym uderzeniem serca. Zdrowe serce ma frakcję wyrzutową między 65 a 70%. Poniżej tej wartości uznaje się, że czynność serca jest osłabiona .
Dlaczego ważne jest, aby to wiedzieć?
Silne serce pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, wysiłkiem… a nawet operacją , jeśli będzie konieczna. Według dr Londona, jest to kluczowy czynnik dobrego powrotu do zdrowia po operacji . Ale nawet bez opieki medycznej, zdrowe serce oznacza również więcej energii w codziennym życiu .
A jak można wzmocnić je w sposób naturalny?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zaskakująco Smaczne Zucchini-Puffer z Haferflocken – Idealne na Zdrowe Śniadanie lub Obiad
Oto co się dzieje, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody
Naleśniki z jabłkami i stabilny poziom cukru we krwi (123 kcal): inteligentne śniadanie, które zaspokaja głód i pobudza metabolizm!
To pierwsza część ciała, którą myjesz podczas prysznica (nie popełnij więcej tego błędu).