Szumy uszne, czyli ciągłe dzwonienie lub brzęczenie w uszach, mogą być irytujące i uciążliwe. Chociaż nie ma uniwersalnego lekarstwa, wiele praktycznych strategii może pomóc Ci kontrolować objawy i odzyskać kontrolę nad codziennym życiem.
1. Chroń swój słuch 🛑🔊
Unikaj głośnych dźwięków, które mogą zmniejszyć szumy uszne, takich jak koncerty, fajerwerki lub elektronarzędzia.
Używaj ochrony słuchu (zatyczek do uszu lub słuchawek z redukcją szumów) w hałaśliwym otoczeniu.
Zwiększ głośność swoich urządzeń, szczególnie podczas korzystania ze słuchawek.
2. Dbaj o czystość uszu 👂✨
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Potrzebuję tylko ryżu! Liście orchidei natychmiast zapuszczają korzenie i kwitną przez cały rok
Mój syn założył, że utrzymuję się z bardzo skromnej emerytury, więc kiedy w końcu poznałam jego przyszłych teściów, nie oczekiwali ode mnie wiele. Przy kolacji ich grzeczne uśmiechy powoli przerodziły się w kilka komentarzy na temat tego, jak „przeciętna” się wydaję. Nie sprzeciwiałam się i nie spieszyłam z wyjaśnieniami. Po prostu słuchałam, starałam się mówić spokojnie i zadałam kilka delikatnych pytań. Nie mieli pojęcia, że moja historia jest ważniejsza niż ich pierwsze wrażenie, a do deseru nastrój przy stole delikatnie się zmienił.
Trauma: Jak wpływa na ciało, umysł i energię
Lepszy niż wybielacz: usuwa kamień w łazience i cały tłuszcz w kuchni