- Przygotowanie bazyZacznij od wlania jogurtu greckiego do dużej miski. Dodaj miód (lub inny słodzik, który wolisz) i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodawanie mlekaDodaj mleko odtłuszczone lub roślinne do mieszanki jogurtowej. Mleko sprawi, że lody będą bardziej miękkie i kremowe. Mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
- Zmiksuj owoceJeśli chcesz dodać świeże owoce do lodów, zmiksuj je na puree. Możesz też zostawić niektóre kawałki w całości, aby nadać lodom ciekawszą konsystencję. Dodaj puree owocowe do mieszanki jogurtowej i delikatnie wymieszaj.
- Zamrażanie
- Z maszynką do lodów : Jeśli masz maszynkę do lodów, wlej mieszankę do maszyny i postępuj zgodnie z instrukcją producenta. Lody będą zazwyczaj gotowe po około 20-30 minutach.
- Bez maszynki do lodów : Jeśli nie masz maszynki do lodów, przelej mieszankę do pojemnika nadającego się do zamrażania. Przykryj pokrywką lub folią spożywczą. Umieść pojemnik w zamrażarce i mieszaj co 30 minut przez pierwsze 2-3 godziny. To pomoże rozbić kryształki lodu i sprawi, że lody będą bardziej kremowe.
- PodawaćGdy lody jogurtowe osiągną pożądaną konsystencję, są gotowe do spożycia! Możesz je udekorować świeżymi owocami, granolą, wiórkami gorzkiej czekolady lub odrobiną miodu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekarz odkrył 30-letnie nagromadzenie smegmy pod napletkiem żonatego mężczyzny, który cierpiał z powodu potwornego bólu
Kandydoza: typowe objawy i naturalne metody leczenia
Ocet jest kluczem do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników, ale większość ludzi używa go nieprawidłowo
Pyszne, zdrowe lody bez cukru: Idealna alternatywa na upalne dni