Jak przygotować sok oczyszczający jelita grube: przepis na oczyszczenie jelit

1. Dokładnie umyj wszystkie składniki.
2. Pokrój jabłko, ogórek i imbir na małe kawałki.
3. Wrzuć wszystko do blendera , dodaj szpinak, wodę i sok z cytryny.
4. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Dodaj nasiona chia i odstaw na 10 minut , aby nasiona napęczniały i uwolniły naturalny żel.
6. Przed wypiciem dobrze wymieszać.

Kiedy to wziąć

• Najlepiej stosować rano na czczo , aby naturalnie pobudzić pracę jelita grubego.
• Można go przyjmować przez 3–5 kolejnych dni , nie należy go jednak stosować jako substytutu zbilansowanej diety.

Środki ostrożności