Produkty bogate w potas, takie jak banany, szpinak, awokado i ziemniaki, mogą pomóc zrównoważyć poziom sodu w organizmie i zmniejszyć zatrzymywanie płynów.
4. Unikaj produktów o wysokiej zawartości rafinowanych węglowodanów:
Produkty o wysokiej zawartości rafinowanych węglowodanów, takie jak ciastka, makarony i słodycze, mogą prowadzić do zatrzymywania płynów. Zamiast tego wybieraj złożone węglowodany, takie jak pełne ziarna, warzywa i owoce.
5. Regularnie ćwicz:
Ćwiczenia mogą stymulować krążenie krwi i limfy, co pomaga wypłukiwać płyny i toksyny z organizmu. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Potrzebuję pomocy tutaj
Czarną pleśń na uszczelce lodówki bardzo trudno wyczyścić: Użyj tego, aby wyczyścić ją w ciągu kilku minut
🦷 Usuń kamień nazębny i wybiel zęby dzięki temu prostemu przepisowi! 🦷
Moi rodzice obciążyli moją kartę kredytową kwotą 12 700 dolarów za luksusowy rejs mojej siostry. Mama roześmiała się: „Przecież i tak nigdy nie podróżujesz”. Powiedziałem tylko: „Miłej podróży”. Podczas ich nieobecności przeniosłem tytuł własności domu, w którym mieszkali, bez konieczności płacenia czynszu. Kiedy wrócili „do domu”… mój telefon pokazał 29 nieodebranych połączeń.