Obierz i pokrój imbir na cienkie plasterki.
Zagotuj wodę w garnku.
Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj plasterki imbiru.
Zmniejsz ogień i gotuj przez 10–15 minut, aż woda przejdzie aromatem.
Zdejmij garnek z ognia i odstaw na kilka minut do lekkiego przestudzenia.
Przecedź napój, a następnie – jeśli chcesz – dodaj sok z cytryny i odrobinę miodu.
Podawaj na ciepło lub po schłodzeniu – jako orzeźwiający napój w ciągu dnia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej pić na czczo rano, a także 30 minut przed posiłkiem – wspomaga wtedy trawienie i redukcję apetytu.
Możesz go również pić przed treningiem, by pobudzić metabolizm.
Przechowuj w lodówce w szklanej butelce lub słoiku – do 2 dni.
Przed każdym podaniem lekko wstrząśnij lub zamieszaj.
Warianty:
Z kurkumą – dodaj pół łyżeczki kurkumy dla dodatkowego działania przeciwzapalnego.
Z pieprzem cayenne – szczypta pieprzu przyspiesza spalanie tłuszczu i działa termogenicznie.
Z ogórkiem i cytryną – wersja chłodząca i detoksykująca, idealna na lato.
Z zieloną herbatą – zamiast wody użyj zaparzonej zielonej herbaty dla zwiększenia działania odchudzającego.
FAQ (Najczęściej zadawane pytania):
Yo Make również polubił
10 oznak zatkanych tętnic – sygnały, których nie wolno ignorować
Kremowa zupa z cukinii
Podczas rodzinnego obiadu mój zięć rzucił lekceważącą uwagę po arabsku, zakładając, że nie zrozumiem, i wszyscy przy stole wybuchnęli śmiechem. Nie wiedzieli, że mieszkam w Dubaju od ponad dziesięciu lat. Nie sprzeciwiałem się ani nie podnosiłem głosu. Po prostu odstawiłem szklankę, uśmiechnąłem się i odpowiedziałem mu spokojnie, płynnie po arabsku. Śmiech ucichł, w sali zapadła cisza, a rozmowa potoczyła się w sposób, którego się nie spodziewali.
Czy cierpisz na obrzęk rąk lub stóp? Przyczyną mogą być nawyki żywieniowe i brak ruchu.