Umyj filety ryby i osusz je papierowym ręcznikiem.
Dopraw filety solą, pieprzem oraz, jeśli lubisz, czosnkiem w proszku i papryką słodką.
2. Przygotowanie panierki:
Przygotuj trzy miski:
Pierwsza z mąką,
Druga z roztrzepanymi jajkami,
Trzecia z panierką panko.
3. Panierowanie ryby:
Obtocz każdy filet w mące, upewniając się, że jest równomiernie pokryty.
Następnie zanurz filet w jajku, a na końcu obtocz w panierce panko, delikatnie dociskając, aby dobrze przylegała.
4. Smażenie:
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Smaż filety z każdej strony przez 3–4 minuty, aż staną się złociste i chrupiące.
Po usmażeniu przełóż je na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
5. Dekoracja i podanie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oto wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowiu swoich stawów (i jak naturalnie je poprawić)
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, organizm da Ci znać tymi 10 znakami
Przysięgam, że ten przepis został zesłany prosto z nieba!
Jak naturalnie złagodzić stany zapalne, wzdęcia i zaparcia: kompletny przewodnik po zdrowiu układu pokarmowego