Jelita odgrywają kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu, a zwracanie uwagi na zdrowie jelit staje się jeszcze ważniejsze wraz z wiekiem. Jednym ze sposobów na wsparcie jelit jest włączenie probiotyków do codziennej rutyny. Probiotyki to dobre bakterie, które utrzymują równowagę jelit i wspomagają zdrowy układ odpornościowy. Oto sześć oznak, które mogą wskazywać, że potrzebujesz więcej probiotyków w swojej diecie:
1. Problemy trawienne
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kanapka śniadaniowa z rogalikiem: kruchy i smaczny początek dnia, artykuł pierwszy
Sen: Oto sztuczka — szwedzki przepis, który pozwala dzieciom zasnąć w 10 minut lub krócej (i przespać całą noc)
Roślina oczyszczająca powietrze ma wiele zalet: gdzie ją umieścić
Przegrzebki z masłem cytrynowo-czosnkowym