🌬️ Dlaczego Spanie z Klimatyzacją Może Być Niebezpieczne? 🛑

🚿 Weź Letni Prysznic Przed Snem
✔ Obniżenie temperatury ciała przed snem pomoże szybciej zasnąć.

💧 Pij Wodę, ale Nie Za Dużo!
✔ Nawadniaj organizm, ale nie pij litrów wody przed snem, aby unikać nocnych pobudek do toalety.

🕑 Ustaw Timer na Klimatyzację
✔ Jeśli nie możesz zrezygnować z klimatyzacji, ustaw ją na 25°C i wyłącz po kilku godzinach.

📌 Podsumowanie: Czy Warto Spać z Klimatyzacją?
🚨 Niebezpieczeństwa:
⛔ Suche powietrze i odwodnienie
⛔ Problemy oddechowe
⛔ Większe ryzyko infekcji
⛔ Sztywność mięśni
⛔ Zaburzony sen
⛔ Wysokie rachunki za prąd

✅ Lepsze alternatywy:
✔ Wentylator
✔ Oddychająca pościel
✔ Wietrzenie pokoju
✔ Letni prysznic
✔ Nawadnianie
✔ Timer na klimatyzacji

👉 Zmień swoje nawyki i śpij lepiej bez skutków ubocznych klimatyzacji! 🌙✨