Dlaczego mam skurcze nocne? – Page 5 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Dlaczego mam skurcze nocne?

by
  • Pij dużo wody i ogranicz spożycie kofeiny i alkoholu.
  • Przed pójściem spać rozciągnij mięśnie, zwłaszcza łydki i stopy.
  • Jeśli masz problemy z krążeniem, noś pończochy uciskowe.
  • Stosuj zrównoważoną dietę bogatą w magnez i potas.
Podsumowując: Proste gesty na spokojne noce
Skurcze nocne są często związane z odwodnieniem, zmęczeniem mięśni i niedoborami. Wyrobienie sobie kilku prostych nawyków może pomóc Ci uniknąć bólu i wrócić do spokojnych nocy.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Częstotliwość oddawania moczu: wskaźnik zdrowia, którego nie należy ignorować
Uncategorized

Częstotliwość oddawania moczu: wskaźnik zdrowia, którego nie należy ignorować

Nie ma potrzeby skrupulatnego zapisywania każdej wizyty w toalecie, ale uważna obserwacja sposobu oddawania moczu może dostarczyć  cennych wskazówek dotyczących ...
Jeżeli na Twoim telefonie zaświeci się ta pomarańczowa kropka, oznacza to, że jesteś podsłuchiwany.
Uncategorized

Jeżeli na Twoim telefonie zaświeci się ta pomarańczowa kropka, oznacza to, że jesteś podsłuchiwany.

Facebook w centrum uwagi Od kilku lat podejrzewa się, że Facebook szpieguje swoich użytkowników i monitoruje ich konwersacje. W rzeczywistości ...
Polska Opowieść: Cichy Budzik
Uncategorized

Polska Opowieść: Cichy Budzik

Następnego ranka, gdy otworzył oczy, coś mu nie pasowało. Promienie słońca były zbyt jasne, a dom wydawał się zbyt cichy ...
Roladki cynamonowe z ciastem bawełnianym niczym chmurki
Uncategorized

Roladki cynamonowe z ciastem bawełnianym niczym chmurki

Włóż je do blendera i dobrze wymieszaj Dodać mleko, cukier, drożdże i ocet i dokładnie wymieszać. Ocet pomaga drożdżom zareagować, ...

Leave a Comment