Dieta wojskowa: schudnij w zaledwie 3 dni! – Page 2

Śniadanie:

1 jajko (ugotowane według uznania)

1 kromka chleba tostowego
1/2 banana
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:

1 szklanka twarogu
1 jajko na twardo
5 słonych krakersów
1 szklanka kawy lub herbaty (niesłodzonej)

Tania restauracja:

2 parówki bez ziemniaków
1 opakowanie brokułów
1/2 opakowania marchewek
1/2 banana
1/2 opakowania lodów waniliowych
Dzień 3
Mały lunch:

1 plaster sera cheddar
5 solonych ciasteczek
1 małe jabłko
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)

Obiad:

1 duża porcja

1 porcja grillowanej wieprzowiny
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)

Tania restauracja:

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
  

Yo Make również polubił

Uncategorized

Krok 2: Zagotuj wodę Napełnij rondel wodą i postaw go na kuchence. Doprowadź wodę do wrzenia na średnio-wysokim ogniu. Krok ...

Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce wymieszaj mąkę, mielone pistacje, proszek do pieczenia, sodę i sól. W osobnej misce ...

Instrukcje: Płukanie liści: Jeśli używasz świeżych liści guawy, umyj je dokładnie pod bieżącą wodą. Nie ma potrzeby płukania, jeśli używasz ...

Krok 9 Gdy zgęstnieje i zacznie wrzeć, kontynuuj gotowanie i ubijanie przez kolejne 1 do 2 minut. Zdejmij patelnię z ...

Yo Make również polubił