Dieta ogórkowa i jajeczna na utratę 4 kg w 1 tydzień

Śniadanie: Omlet z tofu i grzybami + bezcukrowy gorący napój + 3 orzechy włoskie
Lunch: Sałatka z ogórków z lekkim dressingiem + gotowana na parze cukinia + stek z soczewicy
Kolacja: Koktajl z ogórków + 1 jajko na twardo
Dzień 3:

Śniadanie: 2 tosty pełnoziarniste + 1 jajko na twardo + 1 awokado + niesłodzony gorący napój
Lunch: Starta marchewka z lekkim dressingiem + gotowany na parze kurczak z warzywami
Przekąska: Ogórek i marchewka w słupkach
Kolacja: 1 jajko na twardo + koktajl z ogórków
Dzień 4:

Śniadanie: Zioła omlet + niesłodzony gorący napój Lunch: Tortilla z bazylią i fetą
Kolacja: Koktajl ogórkowy
Dzień 5:

Śniadanie: Dwie kromki pełnoziarnistego tostu z awokado + dwa plasterki piersi kurczaka posypane sezamem Lunch: Smażone dzikie warzywa + 1 jajko na twardo Kolacja: Sałatka ogórkowa z lekkim winegretem
Dzień 6:

Śniadanie: Jajecznica z serem ricotta + słupki ogórka + niesłodzony gorący napój Lunch: Stek z soczewicy z sosem pomidorowym + sałatka owocowa Kolacja: Słoiki ogórkowe + 2 plasterki piersi kurczaka Dzień 7:

Śniadanie: Owsianka z rodzynkami + 1 jajko na twardo Lunch: Łosoś en papillote z jogurtem (naturalnym) i limonką + Koktajl ogórkowy Kolacja: Smażone dzikie warzywa + garść migdałów
Ostrzeżenia:

Ważne jest, aby pamiętać, że przed rozpoczynając jakąkolwiek dietę. Aby w pełni wykorzystać jaja, zalecamy wybór jaj z wolnego wybiegu. Jednak spożywanie jaj nie jest zalecane osobom z bardzo wysokim poziomem cholesterolu, niewydolnością nerek lub zapaleniem wątroby.