Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to znak, że powinieneś traktować to poważnie?
a nawet coś głębszego — próbujące przekazać wiadomość. Przyjrzyjmy się możliwym wyjaśnieniom i temu, jak możesz zareagować z życzliwością i ciekawością.
1. Przeciążenie emocjonalne: twój umysł wciąż przetwarza Podczas snu często przetwarzamy w myślach wydarzenia i emocje dnia. Jeśli zmagasz się ze stresem lub emocjonalnym zamieszaniem, twój mózg może nacisnąć przycisk „powtórz” w środku nocy, powodując, że obudzisz się wcześnie rano. Możesz nawet obudzić się z galopującym umysłem lub supełkiem w żołądku. Przydatna wskazówka: Prowadź dziennik na stoliku nocnym. Zapisanie myśli przed snem może uspokoić umysł i przygotować na spokojniejszą noc.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pożółkłe gniazdka i przełączniki? Oto sztuczka, jak je rozjaśnić i sprawić, by wyglądały jak nowe
Wystarczy wziąć szklankę fasetowaną. Ciasto wielkanocne upiekę tylko w ten sposób: genialne i proste: przepis bez drożdży
Kiedy mój mąż-milioner spojrzał na stół moich rodziców podczas niedzielnego obiadu w Atlancie i powiedział: „Zapraszam moją byłą żonę na ślub twojego brata, jest praktycznie rodziną. Jeśli mi zaufasz, zrozumiesz”, nie trzasnęłam widelcem ani nie wszczynałam kłótni. Podałam mu koszyk z pieczywem i powiedziałam to jedyne zdanie, które chciał usłyszeć.
Jak Wyczyścić Piekarnik w 5 Minut: Niezawodny Trik z Folia Aluminiową na Walce z Tłuszczem i Brudem