Nie zapomnij o zatrzymaniu (4/10)
Przed lub po wykonaniu czynności, które powodują uszkodzenie. Rozluźnia, kabel przepływ krwi do urządzenia i poprawia odbiorniki ciała. Włączając je do swojej rutyny, poprawiłeś swój ogólny komfort.
Herbata, nieoczekiwany sojusznik (5/10)
Picie czarnej lub zielonej herbaty może być czymś więcej niż tylko komfort. Te odżywcze, bogate w przeciwutleniacze, pobudzają krążenie krwi. Eksperci zalecają, aby ich zarazić po przebudzeniu, szczególnie przed aktywnością, aby uzyskać efekty wywołujące podczas ćwiczeń. Nie zaleca się ich jednak wszędzie, jeśli chcesz spać spokojnie.
Szczotkowanie nóg na sucho – prosty gest (6/10)
Zainspirowana Ajurwedą, ta metoda aktywuje krążenie i drenaż limfatyczny. Wykonuje się ją za pomocą ręcznych szczotek, wykonanie okrężnego od kostek do ud. Wystarczy kilka minut, aby zwolnić ulgę i zastrzyk energii.
Pończochy uciskowe (7/10)
Te skarpetki, które podlegają obciążeniu na nogi, wspomagają powrót żylny. Poprawia krążenie krwi, zmniejsza się obrzęki i jest to ulga po dniu dzisiejszym. Zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej przed założeniem tych skarpetek.
Yo Make również polubił
Podpłomyki z serem i ziemniakami
Smażone ciasto z mąki i wody: zawsze robię je u siebie w domu
Domowy winegret cytrynowy – świeżość i smak, które pokochasz od pierwszej łyżki!
Mój mąż wypija 10 plastikowych butelek wody dziennie, ale moja mama twierdzi, że to szkodliwe ze względu na mikroplastik. Czy to prawda? Dlaczego jest na sprzedaż?