Spanie na prawym boku może mieć wpływ na powrót krwi żylnej do serca, zwłaszcza u osób z problemami sercowo-naczyniowymi.
Kobietom w ciąży zaleca się unikanie pozycji prawej, aby nie uciskać żyły głównej dolnej, co mogłoby zaburzyć krążenie krwi w organizmie płodu. Zwiększone ciśnienie na prawym ramieniu i biodrze
Spanie na boku może powodować ból lub drętwienie ramienia lub biodra, na którym spoczywasz, zwłaszcza jeśli materac nie zapewnia odpowiedniego podparcia.
Nasilone chrapanie u niektórych osób
Chociaż spanie na boku zazwyczaj zmniejsza ryzyko chrapania w porównaniu do spania na plecach, u niektórych osób spanie na prawym boku może nie być tak skuteczne jak spanie na lewym boku.
✅ Jaka pozycja do spania jest najlepsza?
Spanie na lewym boku ma dodatkowe zalety, takie jak:
Lepsze trawienie i mniej refluksu.
Mniejsze obciążenie serca.
Lepsze krążenie, zwłaszcza w czasie ciąży.
Jeśli cierpisz na zgagę, problemy trawienne lub jesteś w ciąży, warto spróbować spać na lewym boku. Najważniejsze jest jednak znalezienie pozycji, która jest wygodna, nie powoduje bólu i pozwala na głęboki, spokojny sen.
Czy chcesz, abym polecił Ci stanowiska dostosowane do konkretnego schorzenia (np. ciąża, bezdech senny, ból pleców itp.)?
Yo Make również polubił
Jedna rzecz, którą musi mieć każda szuflada na śmieci, aby stać się prawdziwą szufladą na śmieci
Tydzień przed świętami Bożego Narodzenia moja ośmioletnia wnuczka pochyliła się i wyszeptała: „Babciu, mama mówi, że w tym roku cię tu nie będzie”. Właściwie się roześmiałam, bo zabrzmiało to jak coś, co mówi zdezorientowane dziecko. Ale tego wieczoru wróciłam wcześniej do domu… i usłyszałam trzask szuflad na górze, jakby ktoś ścigał się z zegarem.
10 warzyw odpornych na ciepło, które warto teraz posadzić i kiedy zbierać
Szybkie i łatwe czyszczenie kranu: usuń kamień i osad wapienny w 5 minut