Często słyszymy o zaletach picia wody z cytryną rano, ale niewielu z nas zna jej prawdziwe zalety. Picie ciepłej wody z cytryną na pusty żołądek ma wiele korzyści zdrowotnych. Sok z cytryny jest bogaty w flawonoidy, przeciwutleniacze, potas, białko, witaminy B i C i jest niezwykle skuteczny w budowaniu odporności przeciwwirusowej.
Picie wody z cytryną pomaga odbudować układ odpornościowy, co jest kluczowe w walce z infekcjami, dzięki wysokiej zawartości bioflawonoidów, w tym kwasu cytrynowego, magnezu, wapnia i pektyny.
Ponadto zabieg ten, wykonywany na pusty żołądek, oczyszcza organizm, co sprzyja utracie wagi i utrzymuje zrównoważone pH organizmu. Pomaga również regulować problemy trawienne.
Czego więcej można oczekiwać od tego naturalnego środka?
16 korzyści picia wody z cytryną rano:
1. Utrata wagi
Woda z cytryną pomaga utrzymać prawidłową wagę poprzez regulację poziomu cukru we krwi. Pektyna zawarta w wodzie z cytryną może również pomóc w zahamowaniu łaknienia, dzięki czemu będziesz jeść mniej w ciągu dnia.
2. Układ odpornościowy
Napój ten wspomaga układ limfatyczny, który współpracuje z naszym układem odpornościowym.
3. Na przeziębienia i grypę
Cytryna wzmacnia układ odpornościowy, a także ma wiele właściwości antywirusowych i antybakteryjnych, gdyż jest bogata w witaminę C, dzięki czemu jest skutecznym środkiem na przeziębienia i grypę.
4. Trądzik
Picie wody z cytryną rano pomaga metabolizować kwasowość organizmu, a tym samym zapobiega powstawaniu trądziku.
5. Zaparcia
Woda z cytryną może zapobiegać zaparciom i łagodzić ich objawy, ponieważ wspomaga regularne wypróżnienia. Woda z cytryną doskonale wpływa na zdrowie układu trawiennego.
Oto, czego nie mówią o porannej wodzie z cytryną:
6. Na kamienie nerkowe
Często zapominamy o zaletach spożywania cytryny. Cytryny zawierają potas, który zwiększa poziom cytrynianów w moczu, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się szczawianów i wypłukiwaniu kamieni nerkowych.
7. Dla pęcherzyka żółciowego
Ból wywołany kamieniami żółciowymi można znacznie złagodzić, pijąc wodę z cytryną do posiłków.
8. Choroba refluksowa przełyku (GERD)
TUMS można zastąpić wodą z cytryną.
9. Zapalenie jelita grubego
Yo Make również polubił
Praktyczny kremowy sen
Niezapomniany Puddingowy Ciasto po Polsku – Przepis, Który Przywoła Wspomnienia Dzieciństwa!
Jeśli spróbujesz to zrobić od razu, Twoja orchidea już nigdy nie przestanie kwitnąć
My family ignored Grandma’s plea— My grandmother was the only person in the house who had ever been kind to me. When she called asking for help with her medication, my parents let the phone ring until it went quiet and then stayed silent after that, and my aunt tossed out one cold line: “She’s already lived a full life.” I checked the cash in my wallet, glanced at the fuel gauge, then stared at my phone screen—dark, like the whole family had vanished at once. I stayed still for exactly one minute. Then I grabbed my last $500, got in the car, and drove 650 km in one stretch, terrified that if I lost even a little time, I’d be too late. When I arrived, she opened the door slowly. She looked at me for so long I could hear my own heartbeat, like she was waiting to see whether I would really step inside. Then she pulled me closer, placed something she’d already had ready into my hand, and said calmly that she’d won $333 million in the lottery…