Cynamon: korzyści, zastosowania i środki ostrożności, które warto znać

Skutki uboczne i środki ostrożności dotyczące stosowania

Spożywanie cynamonu w żywności w standardowych dawkach jest generalnie uważane za bezpieczne. Jednak do celów leczniczych zdecydowanie zaleca się wybór cynamonu cejlońskiego.

Ze względu na wysoką zawartość kumaryny cynamon kasja może powodować toksyczne działanie na wątrobę, zwłaszcza u osób cierpiących na zaburzenia czynności wątroby.

W dużych dawkach cynamon może powodować działania niepożądane, takie jak bóle brzucha, biegunka i inne problemy trawienne. U niektórych osób mogą również wystąpić reakcje alergiczne, od prostych wysypek skórnych po trudności w oddychaniu.

Stosowanie miejscowe, szczególnie w postaci nierozcieńczonego olejku eterycznego, może powodować podrażnienia skóry. Możliwe są również interakcje z innymi lekami, zwłaszcza z lekami przeciwcukrzycowymi i przeciwzakrzepowymi, które mogą wymagać modyfikacji terapii.

Wreszcie, zaleca się ostrożność w okresie ciąży i karmienia piersią. Chociaż sporadyczne kulinarne stosowanie cynamonu jest generalnie bezpieczne, jego lecznicze dawki w tym okresie są słabo udokumentowane. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Kluczowe punkty do zapamiętania

Cynamon to przyprawa o wielu zastosowaniach i korzyściach, pod warunkiem wybrania odpowiedniej odmiany i stosowania jej w rozsądnych ilościach. Przy prawidłowym stosowaniu można go łatwo włączyć do naturalnego podejścia do dobrego samopoczucia, zachowując jednocześnie niezbędne środki ostrożności.