Najlepszym sposobem na włączenie miodu do diety jest stosowanie go jako zamiennika cukru. Pamiętaj, aby kupować niefiltrowany miód, ponieważ przetworzony miód z supermarketu nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Chociaż miód jest „mniej szkodliwy” niż zwykły cukier, nadal zawiera cukier, więc spożywaj go z umiarem.
Cynamon:
Cynamon zawiera związek zwany kumaryną, który może być toksyczny w dużych ilościach. Cynamon kasja zawiera wyższe poziomy kumaryny niż cynamon cejloński. Najlepiej wybrać cynamon cejloński, ale jeśli używasz cynamonu kasja, ogranicz jego spożycie do 1/2 łyżeczki (0,5 do 2 gramów) dziennie. Możesz bezpiecznie spożywać do 1 łyżeczki (około 5 gramów) cynamonu cejlońskiego dziennie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli masz białe pryszcze na twarzy, oto co one oznaczają i jak się ich pozbyć
Mój syn i jego żona wyjechali w podróż, zostawiając mnie z opieką nad jej matką – która, jak mówili, „nie chciała się obudzić” po wypadku. Zostawili mnie samego z jej matką. Ale w chwili, gdy wyszli… otworzyła oczy.
Naleśniki jabłkowe, super soczyste i pyszne
Szok! Amerykańskie pancakes lepsze niż w restauracji! Sekretny przepis szefa kuchni ujawniony!