Przysiądź się na podłodze, tułów wysunięty do przodu, dłonie płasko na podłodze. Unieś się na palce, ramiona uniesione do góry i otwarte dłonie.
Wyciągnij ciało w górę tak daleko, jak potrafisz. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Połącz ćwiczenia metody Sakuma ze zbilansowaną i zdrową dietą, a zobaczysz, że efekty nie będą czekać długo.
Yo Make również polubił
Sora, tragedia wielkanocna: mężczyzna dusi się na śmierć, jedząc plasterek szynki
Sałatka Coleslaw
Moja mama wsunęła złoty naszyjnik do torebki mojej 15-letniej córki i doprowadziła do jej ARESZTOWANIA za kradzież sklepową… CH2
Przepis na szarlotkę z kremem budyniowym