Co Twoje Stopy Mogą Ci Powiedzieć O Twoim Zdrowiu: Na Co Należy Zwracać Uwagę, W Tym Problemy Z Wątrobą

4. Spadek ryżowy (tradycyjny chiński przepis)

Idealny dla: Stimulate fermentacji i wzmocnienia odporności.

Składniki:
1 szklanka gotowanego ryżu
1 łyżka drożdży ryżowych (lub drożdże piekarnicze)
3 szklanki wody
1 łyżka miodu lub cukru
Przygotowanie:
Gotowany ryż z wodą przez 15 minut.
Dodaj drożdże i pozwól im zamknąć się w temperaturze pokojowej przez 6 godzin.
Rozgrzej lekko przed podaniem z miodem.
Rezultat: Lekko błyszcząca słodka zupa, pełna probiotyków.

5. Lekki ryż (Blown-down Rice Recipe)

Idealne dla: Chrupiące i chciwe śniadanie.

Składniki:
1 szklanka gotowanego ryżu
1 łyżeczka drożdży piekarskich
1 łyżka miodu lub cukru
1 łyżka masła lub oleju kokosowego
Przygotowanie:
Wymieszać ugotowany ryż z drożdżami i pozostawić na 1 godzinę.
Rozłóż na talerzu i umieść w piekarniku w temperaturze 160oC przez 20 minut.
Wymieszaj miodem lub cukrem i pozwól mu ostygnąć, aby zrobić chrupiące ziarna.
Rezultat: Idealny domowy ryż z mlekiem lub jogurtem.