Kup witaminy i suplementy
Ale oto haczyk: stale czysty mocz może oznaczać, że przesadzasz z wodą. Picie zbyt dużej ilości może wypłukiwać niezbędne elektrolity, przez co czujesz się ospały. Dąż do równowagi — regularnie popijaj wodę, ale nie zalewaj swojego organizmu. Jeśli bladożółty jest twoją normą, jesteś na dobrej drodze. Tak trzymaj!
Ciemnożółty lub bursztynowy: Spragnione wołanie twojego ciała o pomoc
Jeśli twój mocz wygląda jak głęboki złoty zachód słońca lub bursztynowy miód, czas sięgnąć po szklankę wody. Ciemnożółty mocz to klasyczny objaw odwodnienia, oznaczający, że nerki gromadzą płyny, aby utrzymać funkcjonowanie organizmu. To stężenie sprawia, że mocz staje się ciemniejszy i intensywniejszy.
Rozwiązanie jest proste: zwiększ spożycie wody, szczególnie w upalne dni, po treningu lub po wypiciu kawy przez cały dzień. Spróbuj nosić ze sobą wielorazową butelkę z wodą, aby pozostać nawodnionym w podróży. W ciągu kilku godzin powinieneś zauważyć, że mocz staje się jaśniejszy, co oznacza, że organizm wraca do równowagi. Nie ignoruj tej wskazówki — nerki na ciebie liczą!
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej
Yo Make również polubił
Nie wyrzucaj nakrętek po detergentach, mogą być warte złota, jeśli zostaną ponownie wykorzystane
Zanim zdałem sobie sprawę, co się naprawdę dzieje, zobaczyłem, jak moja córka płacze, a nowa żona mojego byłego męża śmieje się w pobliżu
Ale 5 typowych misek ma pokrywę magnezową
Najbardziej Soczyste Kotlety Mielone: Przepis, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie