Składniki Płatki
owsiane: 1 szklanka (90 g)
Cukier waniliowy: 1 łyżeczka (5 g)
Hornear w proszku: 1 łyżeczka (4 g)
Mleko (mleczne lub roślinne): 1 szklanka (250 ml)
Huevo: 1 duże
jabłko: 1, pelada, sin corazón y cortada en cubitos
Plátano: 1 maduro, machacado
Orzechy (nueces, migdały itp.): 50 gramów (1/4 de filiżanka)
Instrukcje
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sałatka Sylwestrowa
Oto oznaki, które pokazuje Twój organizm, gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki
Sprawdź, co zrobiła moja babcia, mieszając sodę oczyszczoną z miodem!
Jak zatrzymać zawał serca w zaledwie 60 sekund