“Ciało Szepcze, Zanim Zacznie Krzyczeć: Mrowienie Palców a Zdrowie Twojego Kręgosłupa”

Pij wodę i dbaj o nawodnienie krążków międzykręgowych.

Śpij na dobrej poduszce ortopedycznej, która wspiera odcinek szyjny.

Wprowadź codzienny ruch – spacery, joga, pływanie – wszystko, co wzmacnia mięśnie pleców.

Zadbaj o dietę bogatą w witaminy z grupy B, magnez i kwasy omega-3.

Warianty (czyli inne objawy, które mogą mieć wspólne źródło):
Zawroty głowy przy odchylaniu głowy do tyłu

Ból promieniujący od szyi do ramienia

Sztywność karku i uczucie “ciężkiej głowy”

Trzaskanie i przeskakiwanie w odcinku szyjnym

Mrowienie także w stopach – może świadczyć o szerszym problemie neurologicznym

FAQ:
Czy mrowienie zawsze oznacza problem z kręgosłupem?
Nie zawsze – może też wynikać z chwilowego ucisku nerwu, niewygodnej pozycji lub niedoboru witamin. Ale jeśli objaw się powtarza – warto go skonsultować.

Do jakiego lekarza się zgłosić?
Najlepiej zacząć od lekarza rodzinnego, który może skierować do neurologa, ortopedy lub fizjoterapeuty.