Bóle głowy, stres, depresja, cukrzyca… 18 przepisów na soki, które Cię uzdrowią

Mieszanka marchwi, selera i granatu zapewnia dawkę magnezu i niezbędnych witamin, które uspokajają nerwy i zmniejszają stres.

Składniki:

1 marchewka
1 łodyga selera
1 granat

7. Na astmę

Marchew, bogata w beta-karoten, jest szczególnie skuteczna w oczyszczaniu płuc i łagodzeniu objawów astmy w połączeniu z cytryną, szpinakiem i czosnkiem.

Składniki:

1 marchewka
1/2 jabłka
4 gałązki szpinaku
1/2 cytryny
1 ząbek czosnku

8. Przeciwdepresyjne

Dieta bogata w owoce i warzywa, taka jak ten przepis z marchewką, jabłkami, burakami i szpinakiem, może pomóc złagodzić objawy depresji, dostarczając witaminy z grupy B i kwasy tłuszczowe omega-3.

Składniki:

1 marchewka
1/2 jabłka
1/2 buraka
5 gałązek szpinaku

9. Na pamięć

Bogaty w przeciwutleniacze granat poprawia pamięć werbalną i wspomaga aktywność mózgu. Ten sok, który łączy granat, buraki i winogrona, jest szczególnie skuteczny.

Składniki:

1 małe winogrono,
1/2 granatu,
1/2 buraka

10. Na artretyzm

Sok z ananasa, marchwi i selera jest doskonałym naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Cytryna, bogata w witaminę C, pomaga wyeliminować kwas moczowy, który jest odpowiedzialny za ból stawów.

Składniki:

1 porcja ananasa
1 marchewka
2 łodygi selera
1/2 cytryny
1/2 cm korzenia kurkumy

11. Na kamienie nerkowe

Ten sok z arbuza, pomarańczy, jabłka i cytryny został opracowany w celu rozpuszczenia małych kamieni nerkowych za pomocą wilgoci i bogatych w potas owoców cytrusowych.

Składniki:

2 plasterki arbuza
1/2 pomarańczy
1 jabłko
1/2 cytryny

12. Przeciwzmęczeniowy

Aby uzyskać zastrzyk energii, ten przepis łączy marchewki, szpinak, buraki i jabłko. Dostarcza składników odżywczych potrzebnych do zwalczania zmęczenia.

Składniki:

2 marchewki,
4 gałązki szpinaku,
1/2 buraka,
1 jabłko,
1/2 cytryny

13. Przeciw przeziębieniom

Wzmocnij swój układ odpornościowy mieszanką ananasa, marchwi, imbiru i czosnku, które są bogate w przeciwutleniacze i witaminy.

Składniki:

1 plaster ananasa
2 marchewki
1 cm korzenia imbiru
2 ząbki czosnku

14. Bądź