Niedobór witaminy D jest szczególnie powszechny zimą, ponieważ pogoda uniemożliwia dostarczenie niezbędnej ilości światła słonecznego. Jajka mogą jednak pomóc nam uzupełnić ten niedobór.
Witamina D jest również bardzo przydatna w utrzymaniu pożądanej równowagi kwasowo-zasadowej w jamie ustnej i kościach.
A witamina D może pomóc w walce z depresją!
6. Wzmacnia kości
Jedząc jajka, dostarczasz organizmowi niezbędny wapń, który wzmacnia szkielet człowieka i zapobiega osteoporozie.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Walcz z rakiem: 20 produktów, których koniecznie musisz spróbować
Składniki do ciasta marblowanego z podwójną czekoladą i ricottą
Ciasto twarogowe z tacy z budyniem waniliowym, silnie uzależniające
Sałatka z Czerwonej Kapusty w Ocacie