Zatkane zatoki to problem znany niemal każdemu – ucisk, bóle głowy, katar i trudności w oddychaniu potrafią uprzykrzyć życie. Chociaż na rynku dostępnych jest wiele leków i sprayów, czasem warto skorzystać z naturalnych, bezpiecznych metod, które można stosować samodzielnie, w dowolnym miejscu i bez użycia sprzętu. Jedną z takich metod jest oczyszczanie zatok… palcami!
Dlaczego tak ważne jest oczyszczanie zatok palcami?
Delikatny masaż wybranych punktów na twarzy stymuluje krążenie krwi i drenaż limfatyczny, co pomaga w usunięciu śluzu z zatok. Masaż ten może przynieść szybką ulgę, zmniejszyć przekrwienie nosa, a nawet poprawić samopoczucie.
Jak wykonać masaż oczyszczający zatoki?
1. Przygotowanie:
Dokładnie umyj ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się.
2. Znajdź punkty nacisku:
Punkty obok nosa: Delikatnie naciśnij palcami obszar tuż obok nozdrzy – jest to obszar nad zatokami szczękowymi.
Punkty pod oczami: Delikatnie uciskaj palcami kości pod oczami, blisko nosa – jest to okolica zatok czołowych i szczękowych.
Punkty pomiędzy brwiami: Delikatny nacisk na środek czoła, pomiędzy brwiami, pomaga rozluźnić zatoki.
3. Technika masażu:
Wykonuj delikatne, okrężne ruchy na każdym z tych obszarów przez około 1–2 minuty.
Yo Make również polubił
Zagotuj czosnek w mleku i wypij raz – oto dlaczego musisz zacząć to robić!
Cytryna i goździki – ten potężny duet jest po prostu niezbędny! Podziękujesz mi później…
Korzyści płynące z wody owsianej z cytryną, o których nie wiedziałeś
Kwadraty z kruszonką jabłkowo-owsianą: zdrowa pustynia