Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
o greckie ciasto jogurtowe to niskokaloryczny, bezglutenowy deser, przygotowywany bez masła i mąki, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób na zbilansowanej lub niskokalorycznej diecie. Jogurt grecki dostarcza dużą ilość wysokiej jakości białka, a skrobia kukurydziana nadaje mu strukturę i lekkość. Ten przepis nie zawiera rafinowanego cukru, ale można go dosłodzić miodem, syropem z agawy, erytrolem lub stewią.
Dzięki prostym składnikom ciasto jest lekkostrawne, ma niski indeks glikemiczny i jest odpowiednie również dla osób z nietolerancją glutenu (o ile nie zawiera szkodliwych składników). Idealnie nadaje się na śniadanie, jako przekąska po treningu lub lekki deser.
Po obiedzie pozwalam sobie na to ciasto jogurtowe ze śliwkami: lekkie, bogate w białko i zdrowe! Ciasto jogurtowe
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 50 minut
Całkowity czas trwania: 55 minut + wyciszenie
Dla: 6 osób
Kalorie (szacowane)
Łączna liczba kalorii: około 650 kcal
Kalorie na porcję: około 110 kcal
Kalorie na 100 g: około 95 kcal
Yo Make również polubił
Na pogrzebie męża byłam jedyną osobą, która się pojawiła. Nasze dzieci i tak wolały wyjść z przyjaciółmi, zamiast pożegnać ojca. Nie robiłam scen i nie publikowałam w mediach społecznościowych, żeby kogokolwiek zawstydzić. Po prostu zapaliłam świeczkę, wypowiedziałam słowa, na które zasługiwał, i w milczeniu wróciłam do domu. Następnego ranka usiadłam przy kuchennym stole, otworzyłam nasze rodzinne papiery i spokojnie skorygowałam plany na przyszłość.
Herbata z marakują i cytryną
Najszybszy sposób na pozbycie się pleśni silikonowej w prysznicu
Maseczka do twarzy z oliwy z oliwek i kremu Nivea: Sekret młodzieńczego blasku