Często uważa się, że próchnica pojawia się nagle, bez ostrzeżenia. Często jednak zaczynają się po cichu, na długo zanim pojawi się mała dziura lub ból. A co, gdybyśmy Ci powiedzieli, że wykonując kilka prostych codziennych czynności, możesz pomóc swoim zębom bronić się?
Oto 6 delikatnych, naturalnych i rozsądnych wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić szkliwo, zapobiegać próchnicy… i cieszyć się promiennym, zdrowym uśmiechem bez stresu i szkodliwych produktów.
Na Twoim talerzu: produkty dobre dla zębów
Twoje zęby również potrzebują witamin i minerałów, aby pozostać mocne. Aby wspomóc ich naturalną remineralizację, spożywaj zbilansowaną dietę bogatą w:
Wapń: migdały, zielone warzywa, nabiał
Witamina D: ekspozycja na słońce, jaja, tłuste ryby
Magnez: nasiona, orzechy, szpinak
Fosfor: soczewica, ryby, jaja
Ogranicz także, w miarę możliwości, spożywanie bardzo słodkich i kwaśnych pokarmów, które osłabiają szkliwo i stanowią pożywkę dla bakterii.
Płyn do płukania ust olejem: poranna rutyna dobrego samopoczucia
Zainspirowana ajurwedą praktyka płukania ust olejem pomaga delikatnie oczyścić jamę ustną.
Jak to zrobić?
Yo Make również polubił
Czosnek pozostaje świeży i nienaruszony przez rok: ten prosty trik
7 wskazówek, jak pozbyć się cellulitu naturalnie w domu
Słabe spłukiwanie toalety i brak ssania? Oto wskazówka, która pomoże Ci uniknąć marnowania pieniędzy na wezwanie hydraulika
Dlaczego nigdy nie należy pozostawiać ładowarki podłączonej do telefonu bez telefonu komórkowego