Czy zauważyłeś małe zgrubienie u podstawy szyi? Częste napięcie szyi i ramion? A co jeśli wszystko zależy od postawy, jaką przyjmujesz na co dzień? Zanim się zaniepokoisz lub wypróbujesz pierwszą sztuczkę, jaką znajdziesz w internecie, zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Poniższe czynności mogą znacznie poprawić Twój komfort.
Dlaczego odczuwamy ból szyi? Kwestia postawy…
Dziś spędzamy długie godziny przed ekranami, pochylając głowy i przygarbiając ramiona. Wynik: nasz odcinek szyjny kręgosłupa, ta delikatna część pleców, jest poddawany ciągłemu naciskowi. Może to powodować dyskomfort, ból, a nawet niewielkie, widoczne zgrubienie u podstawy szyi — często nazywane „garbem bawołu” lub „garbem smartfona ” .
Ale dobrą wiadomością jest to, że nie jest to proces nieodwracalny .
Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom postawy można wzmocnić odpowiednie mięśnie, przywrócić prawidłowe ustawienie głowy i złagodzić ból. To trochę jak przestawianie cegieł w pochylonej ścianie .
Yo Make również polubił
Lady przekształca kosze ze sklepu Dollar Store w piękny dwupoziomowy stojak do przechowywania
Podczas mojego baby shower mój mąż powiedział: „To dziecko nie jest moje” i wyszedł z moją kuzynką. Dziewięć miesięcy później miałam dla nich inną niespodziankę.
“Zaskakujące Zastosowania Marców Kawy: Jak Wykorzystać je w Sposób, którego Nie Przewidzisz”
Niewiarygodne! To środek przeciwbólowy! Usuwa ból jak gumka!