Woda jest niezbędnym elementem do życia. Nasze ciało składa się z niej w około 60%. Odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu, m.in. w transporcie substancji odżywczych, regulacji temperatury, smarowaniu i amortyzacji wstrząsów. Biorąc pod uwagę jej znaczenie, coraz powszechniejsze staje się przekonanie, że picie wody zaraz po przebudzeniu przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej mitom i faktom dotyczącym tej praktyki, przyjrzymy się znaczeniu wody, obalamy mity dotyczące nawodnienia organizmu i przyjrzymy się potencjalnym korzyściom picia wody rano.
Dlaczego nasz organizm potrzebuje wody
Zdrowa, wysportowana, aktywna młoda kobieta pochodzenia latynoskiego ubrana w strój sportowy, trzymająca butelkę wody pitnej, nawadniająca swoje ciało po uprawianiu sportu, ćwiczeniach fitness, stojąca w zielonym parku na świeżym powietrzu, nawodnienie.
wideo: Zacznij to robić już dziś, aby żyć najlepszym życiemOdtwórz wideo
Zacznij to robić już dziś, aby żyć najlepszym życiem
REKLAMA
Yo Make również polubił
Quiche grzybowe: przepis na proste i smaczne pikantne ciasto
Podczas rodzinnego obiadu mój syn stanął w drzwiach i powiedział, że to „tylko dla rodziny”, więc po prostu skinęłam głową, odwróciłam się i wyszłam, nie robiąc sceny. Tego wieczoru przejrzałam swój budżet i po cichu wstrzymałam każdą cykliczną wypłatę alimentów, którą wysyłałam. Bez zapowiedzi, bez kłótni, bez dramatów. Następnego ranka dzwonek do drzwi nie przestawał dzwonić i nagle wszyscy chcieli „porozmawiać”, jakby zasady zmieniły się z dnia na dzień.
Fudgy Czekoladowe Muffiny: Przepis na Deser, Któremu Nie Oprzesz Się
Lekki ciasto jabłkowe poniżej 300 kalorii