Regularne picie herbaty goździkowej może mieć znaczące korzyści zdrowotne, co ilustruje anegdota o kimś, kto pozostał zdrowy przez 15 lat po włączeniu jej do swojej codziennej rutyny. Goździki, aromatyczne pąki kwiatowe drzewa goździkowego, są nie tylko kluczową przyprawą w kuchniach całego świata, ale także pełne silnych składników odżywczych i związków bioaktywnych, które mogą promować zdrowie na różne sposoby. Oto spojrzenie na to, jak herbata goździkowa może przyczynić się do utrzymania jasnego widzenia i ostrego umysłu, wraz z prostym przepisem, aby zrobić ją w domu.
Korzyści zdrowotne herbaty goździkowej:
- Bogate w przeciwutleniacze: Goździki są jednym z najbogatszych źródeł przeciwutleniaczy. Te związki pomagają zwalczać stres oksydacyjny i wolne rodniki, które są odpowiedzialne za starzenie się i wiele chorób. Regularne spożywanie herbaty goździkowej może wzmocnić układ odpornościowy, co prawdopodobnie wyjaśnia anegdotyczną redukcję zachorowań.
- Wspiera zdrowie mózgu: Wykazano, że eugenol w goździkach ma właściwości przeciwzapalne, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie mózgu, zmniejszając stan zapalny. Może to prowadzić do poprawy funkcji poznawczych, przyczyniając się do jaśniejszego umysłu i większej jasności umysłu.
- Wspomaga zdrowie oczu: Goździki zawierają składniki odżywcze, które są korzystne dla oczu. Antyoksydanty, takie jak witamina A i beta-karoten, pomagają chronić przed stresem oksydacyjnym i mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem i powstawania zaćmy, wspierając ogólne zdrowie oczu.
- Właściwości przeciwdrobnoustrojowe: Herbata goździkowa może pomóc w walce z infekcjami bakteryjnymi dzięki zawartości eugenolu, który ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Może to być szczególnie korzystne dla zdrowia jamy ustnej, potencjalnie redukując bakterie i poprawiając świeżość oddechu.
- Pomaga w trawieniu: Wiadomo, że picie herbaty goździkowej stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych, co może poprawić trawienie i zmniejszyć objawy takie jak wzdęcia i gazy. Może to przyczynić się do lepszego wchłaniania składników odżywczych, poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
Jak przygotować herbatę goździkową:
Składniki:
- 1 łyżeczka całych goździków
- 1 szklanka wody
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Idealne Jajecznice po Babci – Sekret Niezwykłego Smaku!
PIECZONY BAKŁAŻAN Z POMIDORAMI I MOZZARELLĄ
Odciski, modzele i grzybica stóp: jak pozbyć się ich trwale i naturalnie.
Mój syn przeszedł 3 mile, żeby zobaczyć dziadków w Wigilię — zamknęli drzwi i nazwali to „Tylko prawdziwą rodziną”. Nazywam się Megan Walsh i mieszkam w Ohio — wystarczająco blisko rodziców, że zawsze zachowywali się, jakby moje życie nadal należało do nich i je edytowało. Wigilia miała być prosta. Kakao. Ten sam głupi film. Mój syn i ja śmiejący się z tych samych kwestii, jakbyśmy ich nie zapamiętali. Ale wzięłam dodatkową zmianę w szpitalu, żeby młodsza pielęgniarka mogła wrócić do domu, a kiedy w końcu weszłam, moje ręce pachniały środkiem dezynfekującym, a mój mózg był jak statyczny. Mój syn siedział na kanapie w płaszczu. Worek z prezentami stał przy drzwiach — nadal pełny. Próbował go zrzucić. „Nic”. Wtedy zobaczyłam etykiety. Moja mama. Mój tata. Moja siostra. Wszystko idealnie zapakowane, ostre rogi, taśma wygładzona, jakby ktoś to wyćwiczył. Nie płakał. Nie narzekał. Po prostu powiedział to cicho, jakby czytał raport. „Poszłam do babci. Powiedziała, że w tym roku będą kameralne. Tylko prawdziwa rodzina. Potem zamknęła drzwi”. „Jak daleko?” – zapytałam. „Trzy mile”. Tak to jest z dobrymi dziećmi. Ciągle próbują, nawet gdy dorośli na to nie zasługują. Nie zadzwoniłam do mamy i nie wyrzuciłam z siebie lat tłumionego gniewu. Pocałowałam go w czubek głowy, kazałam mu iść spać i siedziałam przy kuchennym stole wpatrując się w telefon, aż serce przestało błagać. Zdanie prawdy: Nie naprawisz rodziny, która korzysta na twoim milczeniu. Więc wprowadziłam kilka zmian tej nocy – cichych. Żadnych przemówień. Żadnych dramatycznych SMS-ów. Po prostu zakończenie, które nie wymagało pozwolenia. Do północy tata dzwonił jeden po drugim. Pozwoliłam im dzwonić. Już wiedziałam, że nie dzwoni, żeby zapytać, czy wnuk bezpiecznie wrócił do domu. Następnego ranka zrobiłam naleśniki, takie, jakie lubi mój syn – za dużo czekoladowych chipsów, bez syropu. W domu panował spokój większy niż od miesięcy, jakby powietrze w końcu zrozumiało, że zasady się zmieniły. Wtedy powiedziałem mu: „Weź kurtkę”. Podjechaliśmy z torbą prezentów na tylnym siedzeniu, mijając oszronione trawniki i lampy na ganku, wciąż świecące w szarym porannym Columbus. Mama otworzyła drzwi z tym swoim napiętym, sąsiedzkim uśmiechem. Tata krążył za nią, zirytowany, jakbyśmy przerwali coś ważnego. Wszedłem do salonu i usiadłem. Syn stał obok mnie, cichy i spokojny. Mama mówiła szybko. Wymówki. Świąteczny stres. Tata nazwał to nieporozumieniem. Pozwoliłem im dokończyć. Potem zadałem jedno pytanie. „Czy zamknąłbyś drzwi przed dzieckiem mojej siostry?” Cisza. Skinąłem głową i starałem się mówić spokojnie, żeby ich przestraszyć. „Proszę bardzo” – powiedziałem. „Sprawdźcie saldo na wspólnym koncie”. (Ciąg dalszy w pierwszym komentarzu).