Reumatoidalne zapalenie stawów często atakuje obie strony ciała jednocześnie: nadgarstki, palce, kolana itp. Ta symetria jest ważną wskazówką.
Sztywność dłoni i stóp
Trudności ze zginaniem palców lub kładzeniem stopy płasko na ziemi o poranku mogą wskazywać na uszkodzenie małych stawów, często pierwszego obszaru dotkniętego stanem zapalnym.
REKLAMA: Właściwe działania w celu codziennego łagodzenia bólu stawów
Zapalenie stawów nie jest wyleczone, ale jego objawy można znacznie zmniejszyć, wykonując proste, regularne czynności:
Ruszaj się delikatnie: spaceruj, pływaj, jeźdź na rowerze itp. Aktywność fizyczna utrzymuje mięśnie bez nasilania stanu zapalnego. Schudnij trochę: Odciążenie stawów, zwłaszcza kolan, może naprawdę wiele zmienić.
Skorzystaj z fizjoterapii: Fizjoterapeuta może nauczyć Cię, jak bezpiecznie mobilizować bolesne obszary.
Yo Make również polubił
Dlaczego bogaci ludzie dodają folię aluminiową do wrzącej wody i zaskakujący powód
Podczas kolacji wigilijnej mój syn i jego żona rozdali prezenty wszystkim oprócz mnie, po czym roześmiali się, że „pewnie zapomnieli o moich”, oczekując, że to zignoruję. Uśmiechnęłam się tylko i powiedziałam: „W porządku. Przyniosłam coś dla siebie”. Otworzyłam torbę i położyłam na stole jedną kopertę. W pokoju zapadła cisza, bo to nie był typowy prezent. To był dowód na to, że miałam w tej rodzinie więcej do powiedzenia, niż ktokolwiek się spodziewał.
Lasagne tysiąca warstw
Wsyp 2 łyżki do masy na kluski śląskie. Wyjdą mięciutkie i delikatne