8 produktów spożywczych do walki z zapaleniem stawów

Zapalenie stawów to stan charakteryzujący się zapaleniem wielu stawów. Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, prawdopodobnie zauważyłeś, że ból jest często związany z dietą i aktywnością fizyczną. Nadwaga może również nasilać ból biodra, kolana, nadgarstków itp. Spożywanie niektórych pokarmów może pomóc zmniejszyć reumatyzm, który powoduje ból, podczas gdy innych należy unikać, jeśli cierpisz na bolesne zapalenie stawów lub chorobę zwyrodnieniową stawów. Przedstawiamy 8 produktów spożywczych, które zwalczają zapalenie stawów. Są dobre dla układu odpornościowego i mają silne właściwości przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć sztywność i obrzęk stawu oraz złagodzić ból stawów. Zaostrzenia są mniej bolesne.

Jeśli cierpisz na dnę moczanową oprócz bólu reumatycznego z powodu nadmiaru kwasu moczowego, powinieneś ograniczyć niektóre pokarmy!

1) Soja

Duża liczba produktów sojowych może pomóc w walce z bólem stawów. Jednak to produkty zawierające sfermentowaną soję, takie jak tofu, tempeh lub miso, są uważane za najskuteczniejsze w łagodzeniu bólu i stanu zapalnego. Doskonały jako suplement do regularnych środków przeciwbólowych!

2) Mango: Antyoksydant. Dowody wykazały, że mango może pomóc organizmowi złagodzić ból związany z niektórymi rodzajami zapalenia stawów.

3) Pomidory

Pomidory zawierają likopen (karoten, który nadaje im czerwony kolor), który pomaga złagodzić ból związany z zapaleniem stawów. Jedzenie większej ilości pomidorów zwiększa ilość likopenu i skuteczniej zwalcza ból i sztywność.