Jeśli Twoje dziąsła nagle zaczynają krwawić lub jeśli zauważysz, że krwawią zawsze, gdy myjesz zęby, oznacza to niedobór witaminy C w Twoim organizmie. Spróbuj zwiększyć spożycie owoców cytrusowych, szpinaku, zielonej i czerwonej papryki, pomidorów, kapusty, brokułów i kalafiora.
5- Ochota na lód:
Jeśli ciągle masz ochotę na kostki lodu, może to oznaczać, że masz anemię lub niedobór żelaza. Aby zwiększyć poziom żelaza, spożywaj mięso, jaja i ślimaki. Najlepiej udać się do lekarza, zwłaszcza jeśli masz ochotę na lód i ciągle brakuje ci energii.
6- Zachcianki na deser:
7- Skóra sucha:
Oznacza to, że cierpisz na niedobór witaminy E. Jedz więcej olejów, warzyw, orzechów i ryb.
8- Bezsenność, złość, skurcze nóg:
Oznacza to, że organizm potrzebuje magnezu i potasu. Jedz pomidory, pomarańcze, banany i szpinak, aby uzyskać te minerały.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Makowa panienka z brzoskwiniami
Oto jak mieć pelargonie pełne kwiatów: trzeba je tak podlewać, żeby zawsze były bujne
Świetny domowy sposób na czyszczenie DYWANÓW: Wystarczy raz potrzeć, a brud, zapach i stare plamy znikną!
Mój syn zaprosił mnie na świąteczną kolację po roku – to, co wydarzyło się później, zmieniło wszystko