Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.
Czy często czujesz głód o godzinie 10 rano ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga wytrzymać do obiadu bez podjadania .
- Dogadzający
- Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
- Idealny na zabiegane porank
- zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Powiedzieli mi, że mój dom jest „za duży dla jednej osoby”, więc wstrzymałam 87 płatności i zostawiłam synowi symbolicznego dolara. Potem nadszedł czas na pogrzeb mojego męża: 42 krzesła stały puste, bo nasze dzieci wybrały golfa i brunch. Ale kiedy otworzyłam listy, które po cichu odkładał przez lata, wszystko stało się jasne. Nie prosił o litość. Prosił mnie, żebym chroniła swój spokój, nie poddawała się i przestała pozwalać, by poczucie winy rządziło moim życiem.
Dorsz Z Warzywami
Usuń uporczywy tłuszcz z garnków za pomocą tej skutecznej sztuczki
Najsilniejszy napój spalający tłuszcz, który szybko redukuje tłuszcz na brzuchu