Chociaż nasiona chia są uważane za superżywność, potrzebne są dalsze badania, aby ocenić ich bezpieczeństwo dla niektórych grup osób, takich jak osoby z wysokim poziomem trójglicerydów, niskim ciśnieniem krwi lub kobiety w ciąży. Ważne jest również, aby nie polegać wyłącznie na zawartości błonnika w nasionach chia i unikać nadmiernego spożycia, nawet podczas diety, ponieważ może to prowadzić do dodatkowego spożycia kalorii bez zamierzonych korzyści.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kolczasta cukinia (Chayote): czym jest, jakie ma zalety i jak ją wykorzystać w kuchni
Proste ciasto z truskawkami
Odkryj i usuń niewidoczne znaki w swoim ogrodzie lub domu
Sok z selera, jarmużu i ananasa