54-letnia kobieta dowiedziała się, że ma raka tarczycy, dzięki objawowi, który często pozostaje niezauważony

Jak dbać o tarczycę w życiu codziennym

Profilaktyka zaczyna się od diety i nawyków. Oto kilka prostych, ale cennych wskazówek:

• • Regularnie badaj się ,      zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występują takie schorzenia.
  • Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w jod (znajdujący się w    owocach morza   ) i przeciwutleniacze (owoce, warzywa, nasiona itp.).
  • Unikaj przewlekłego stresu, który zaburza równowagę hormonalną
  • Słuchaj swojego ciała, nie bagatelizując nietypowych sygnałów

Co powinieneś zapamiętać z tej historii

Historia pani Hien to    cenna wskazówka    : nawet pozornie błahe rzeczy mogą    dać szansę na działanie,   jeśli tylko zareagujemy na czas. Słuchając siebie, wiele rzeczy staje się możliwych.