Weź ciepłą kąpiel przed snem
Relaksująca kąpiel z solą Epsom (bogatą w magnez) może pomóc zapobiec skurczom.
Podsumowanie – Jak radzić sobie ze skurczami?
Natychmiastowe złagodzenie: rozciąganie, masaż, ciepło/zimno.
Zapobieganie: odpowiednia dieta, nawodnienie i codzienne rozciąganie.
Uwaga: Jeśli skurcze są częste i bardzo bolesne, skonsultuj się z lekarzem!
Czy masz swoje sprawdzone sposoby na skurcze? Podziel się w komentarzu!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
99% ludzi nie zna sekretu, który kryje się za spinkami do włosów
Krety zapomną drogę do Twojego ogrodu. Jak raz na zawsze pozbyć się tych szkodników!
Przepis na lody jogurtowe bez cukru: smaczne i lekkie
Domowe lody z 3 składników – sekretny przepis, którego nie zna każdy! Bez żelatyny i konserwantów