5 popularnych produktów spożywczych i napojów, które mogą być tak samo szkodliwe dla wątroby jak alkohol

3. Napoje energetyczne

Napoje energetyczne znane są z wysokiej zawartości kofeiny i cukru, a często zawierają pobudzające ziołowe środki, które mogą dodatkowo obciążać wątrobę.  Badania  pokazują, że długotrwałe spożywanie napojów energetycznych może zwiększać poziom enzymów wątrobowych, co może wskazywać na potencjalne uszkodzenie wątroby.  Amerykańska Akademia Pediatrii  stanowczo odradza spożywanie tych napojów dzieciom i młodzieży ze względu na ich związek z otyłością, nadciśnieniem tętniczym i stłuszczeniem wątroby. Napoje energetyczne są znane ze swojego potencjalnego wpływu na funkcjonowanie wątroby i ogólny metabolizm.

4. Napoje sportowe

Chociaż napoje sportowe reklamowane są jako produkty nawadniające i uzupełniające elektrolity, większość z nich zawiera duże ilości cukru i nadmierne ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witaminy A, D, E i K. Chociaż napoje sportowe mogą stanowić uzupełnienie minerałów podczas intensywnego wysiłku fizycznego (na przykład takiego, jakiego doświadczają sportowcy), regularne spożywanie ich przez osoby nieuprawiające sportu może  sprzyjać gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie.

Wątroba może wchłonąć tylko ograniczoną ilość składników odżywczych i minerałów. Musi więc intensywnie pracować, aby przekształcić nadmiar minerałów, cukrów i witamin w tłuszcz, co może prowadzić do  NAFLD  . Ograniczając spożycie napojów izotonicznych do okresów, w których są one najbardziej potrzebne, na przykład po długotrwałym, intensywnym wysiłku fizycznym, możesz chronić wątrobę przed przedawkowaniem cukru i witamin.