5 niezbędnych liści, które naturalnie poprawią zdrowie Twoich oczu

5. Liście pietruszki

Pietruszka zawiera dużo witaminy C, luteiny i beta-karotenu. Wspiera zdrowie siatkówki i pomaga zapobiegać kurzej ślepocie. Działa również ochronnie przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.

🥗 Jak włączyć te liście do codziennej diety:

• Dodawaj je do sałatek, koktajli i zup jako codzienne wsparcie dla wzroku.

• Przygotuj herbaty ziołowe lub soki dla dodatkowej dawki antyoksydantów.

• Wrzuć je na patelnię – świetnie sprawdzają się w stir-fry, jajecznicach i omletach.

Dbając o dietę, dbasz o wzrok. Te rośliny to prosty i naturalny sposób, by zachować ostrość widzenia przez długie lata! 👁️🌱