4 silne witaminy niezbędne dla prawidłowego krążenia – zapobiegaj powstawaniu zakrzepów krwi w nogach już teraz!

Witamina K, a zwłaszcza K2, zapewnia prawidłowe krzepnięcie krwi i zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach.

Korzyści obejmują:

• Wsparcie prawidłowego krzepnięcia krwi
• Zapobieganie sztywności tętnic
• Poprawa elastyczności naczyń krwionośnych

Źródła witaminy K1:  jarmuż, szpinak, pietruszka

Źródła witaminy K2:  fermentowane produkty spożywcze, sery dojrzewające, żółtka jaj, wątroba

4. Witamina E – chroni tętnice

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który zapewnia czystość naczyń krwionośnych i ich prawidłowe funkcjonowanie.

Pomaga poprzez:

• Ochrona ścian tętnic
• Zmniejszenie tworzenia się skrzepów
• Wspomaga tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne
• Poprawa przepływu tlenu w naczyniach włosowatych

Bogate źródła:  migdały, nasiona słonecznika, awokado, oliwa z oliwek, szpinak

Wniosek:

Jeśli odczuwasz drętwienie, zimne stopy, skurcze lub żylaki, może to być sygnał ostrzegawczy organizmu przed słabym krążeniem.

Odpowiednie witaminy – B3, C, K i E – mogą wzmocnić naczynia krwionośne i poprawić przepływ krwi. Stosuj zbilansowaną dietę i skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.