12. Seler
Działa moczopędnie i wspiera eliminację kwasu moczowego
Zawiera witaminę K, kwas foliowy i potas
Doskonały dodatek do koktajli i sałatek.
13. Zielona herbata
Silne działanie antyoksydacyjne
Obniża poziom kwasu moczowego we krwi
Regularne picie zmniejsza ryzyko zapalenia stawów.
14. Ziemniaki
Niskopurynowe źródło witaminy C
Pomagają redukować kwas moczowy i wspierają zdrowie serca
Gotowane ziemniaki bez tłuszczu to świetny wybór dla osób dbających o dietę.
15. Ryż
Działa korzystnie na układ trawienny
Pomaga regulować poziom kwasu moczowego
Wybieraj ryż pełnoziarnisty, który dodatkowo dostarcza błonnika.
16. Żywność bogata w witaminę C (np. cytrusy, kiwi, papryka)
Pomaga eliminować nadmiar kwasu moczowego
Wzmacnia odporność i redukuje stany zapalne
Codzienna porcja witaminy C wspiera zdrowie stawów!
Yo Make również polubił
Ekspert wyjaśnia, co robić, gdy w oczach pojawiają się „męty”
Sałatka z pora i szynki – Idealna na Każdą Okazję!
Najgorsze są plamy z twardej wody.
Ocet jest kluczem do bielszych ubrań i bardziej miękkich ręczników, ale większość ludzi używa go niewłaściwie. Oto jak używać go prawidłowo