1. Regularna aktywność fizyczna
🚶♀️ Dlaczego? Ruch pobudza krążenie krwi i wzmacnia mięśnie nóg, które pomagają przepychać krew w kierunku serca.
✅ Co robić? Spacery, pływanie, jazda na rowerze, joga (unikać długiego stania w miejscu).
2. Unoszenie nóg powyżej serca
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Łatwy kremowy deser
Diagnozy były jasne: chłopiec nigdy się nie ruszy, a jego rodzice stracili nadzieję.
Wszystkie moje lewe skarpetki zaczęły znikać – kiedy dowiedziałem się dlaczego, moje serce stanęło
Cud bez pieczenia, który rozpływa się w ustach – magiczny deser z 3 składników