11 znaków, że Twoje ciało wysyła Ci ważne alerty

Czasami nasze ciało do nas przemawia, ale nadal musimy wiedzieć, jak go słuchać. Niektóre drobne dolegliwości lub zmiany fizyczne mogą wydawać się nieistotne, ale mogą też kryć się za nimi poważniejsze problemy zdrowotne. Jak odróżnić zwykłą niedogodność od prawdziwego sygnału alarmowego? Oto 11 często ignorowanych oznak, które zasługują na szczególną uwagę.

Łuszczenie się skóry głowy i wypadanie włosów: prosty problem kosmetyczny czy niedobór?

Łupież i wypadanie włosów to powszechne problemy, często spowodowane stresem lub zmianami pór roku. Jeśli jednak stają się uporczywe, mogą wskazywać na  niedobór niezbędnych składników odżywczych . Niedobór  cynku, żelaza lub witamin z grupy B (B2, B3, B6, B7)  może osłabić włókno włosa. Jeśli problem utrzymuje się pomimo stosowania  zbilansowanej diety , możliwe niedobory  można wykryć wykonując badanie krwi  .

Pomarszczone dłonie i palce bez powodu? Uważaj na odwodnienie

Pomarszczone palce po długiej kąpieli są normalne, ale jeśli na Twoich dłoniach pojawiają się trwałe zmarszczki, może to być oznaką  znacznego odwodnienia lub problemów z krążeniem . Czasami jest to  objaw ostrzegawczy dysfunkcji tarczycy . Jeśli mimo  odpowiedniego nawilżania na Twojej skórze nadal pozostają zmarszczki , może być konieczna konsultacja lekarska.