A kiedy wszystko zwalnia…
Niedoczynność tarczycy powoduje ogólne spowolnienie . Mniej hormonów = wolniejszy metabolizm.
Przerzedzenie brwi
Stopniowa utrata końcówek brwi jest czasami jednym z pierwszych widocznych objawów niedoczynności tarczycy.
Paznokcie w złym stanie
Łamliwe, nierówne, matowe… jeśli Twoje paznokcie nagle zmieniają wygląd , może to być objaw niedoboru hormonów .
Częste zapominanie i trudności z koncentracją
Trudności z koncentracją, słaba pamięć, uczucie dezorientacji: wszystkie te objawy są mylące i często przypisuje się je zmęczeniu, podczas gdy mogą być związane z zaburzeniami czynności tarczycy.
Ciągłe uczucie zimna
Oblodzone stopy, konieczność zakrywania się nawet latem… niedoczynność tarczycy spowalnia krążenie krwi , co nasila wrażliwość na zimno, szczególnie w kończynach.
Wpływ wieku, płci… i diety
Kobiety, zwłaszcza po 60. roku życia , są bardziej podatne na zaburzenia tarczycy. Dzieci, młodzież, a nawet niemowlęta również mogą być dotknięte tą chorobą. U młodszych dzieci powolny wzrost lub wczesne dojrzewanie mogą wskazywać na problem.
A co z dietą? Odpowiednia dieta może odgrywać rolę ochronną. Skoncentruj się na produktach bogatych w selen, żelazo, witaminę D i wapń . Jeśli jednak cierpisz na zaburzenia równowagi, unikaj nadmiaru jodu (znajdującego się w niektórych suplementach lub algach). Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie skonsultuj się z lekarzem.
A co ze stresem w tym wszystkim?
Stres jest czynnikiem zaostrzającym objawy . Może nasilać objawy lub spowalniać ich ustępowanie. Znalezienie czasu na wyciszenie i wykonywanie uspokajających czynności, takich jak joga, medytacja czy uważne oddychanie, pomaga przywrócić równowagę hormonalną.
Słuchanie swojego ciała jest formą dbania o siebie.
Yo Make również polubił
Huh, jestem pierwszy, który o tym usłyszał. Potrzebowałem tej informacji wcześniej.
Metoda 4-7-8: Jak wytrenować mózg, aby zasnął w 60 sekund
Czosnek jest zawsze świeży i nienaruszony przez rok: tylko szefowie kuchni znają ten trik w kuchni
Pączki w glazurze klonowej z boczkiem