Produkty mleczne, jabłka, soczewica, fasola i karczochy mogą powodować wzdęcia nawet u najszczuplejszych osób. Niesolone mleko migdałowe może zastąpić zwykłe produkty mleczne, aby zapobiec temu dyskomfortowi. Gotowane jabłka można jeść bez skutków ubocznych w postaci wzdęć, a mimo to zawierają one niezbędne witaminy.
Żywność bez cukru
Produkty oznaczone jako „bez cukru” mogą zawierać sztuczne słodziki. Choć nie zawierają kalorii, mogą one wzmagać apetyt i sprzyjać przejadaniu się. Dlatego należy unikać tych produktów i wybierać naturalne, zdrowe alternatywy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Spanie na prawym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego sobie nie wyobrażałeś.
Dalekowzroczność? 10 wskazówek, jak żyć lepiej z dalekowzrocznością
Głucha kobieta została odrzucona na randce w Boże Narodzenie — wtedy podeszły dwie małe dziewczynki i podpisały cztery słowa, które zmieniły wszystko
Flan Quajada z migdałami na przyjęcia i okazje