Ale co, jeśli zdasz sobie sprawę, że twoje myśli to tylko wytwory? Tworzone przez ciebie. Oczywiście, nie mające na celu samozniszczenia. Ale jeśli powtarzasz je wystarczająco często, właśnie to się dzieje. Dobra wiadomość? Jeśli potrafisz tworzyć negatywne myśli, możesz również tworzyć pozytywne, aby im przeciwdziałać . Mantry, których używasz, aby się zniszczyć, zasługują na bardziej pozytywną alternatywę.
Oczywiście, to Ty wybierasz, które pozytywne myśli dodadzą Ci odpowiedniego impulsu. Dla inspiracji, dzielę się 10 pozytywnymi myślami, które pomagają mi, gdy sprawy nie idą dobrze i potrzebuję pozytywnej zachęty.
1. Wdech, wydech
Czasami głęboki oddech to właśnie to, czego potrzebujesz, żeby oczyścić głowę i pozbyć się zmartwień. Albo po prostu powiedz na głos: „Wdech, wydech”. Nie każde nieprzyjemne doświadczenie czy niegrzeczny komentarz kolegi są warte twojego czasu i uwagi. Możesz godzinami męczyć się z powodu nietaktownej reakcji kolegi dziś rano. Albo z powodu ciągłych zmagań z sygnalizacją świetlną, pustymi półkami w supermarkecie, zgubionymi paczkami i innymi drobnymi problemami. Ale czy to jest warte twojej energii?
Jeśli to drobnostka, możesz postanowić, że nie zepsuje Ci to dnia. Usuń e-maila, zapomnij o czerwonym świetle albo po prostu zapomnij o tym, że musiałeś wydać 250 euro na nieplanowaną naprawę samochodu ( prawdziwa historia , która przydarzyła mi się w zeszłym tygodniu!).
Niezależnie od tego, czy się tym martwisz, czy nie, nie możesz zmienić samego wydarzenia. Możesz jednak zmienić sposób, w jaki je postrzegasz.
2. Każdy ma swoją własną ścieżkę
Yo Make również polubił
Jeżeli widzisz kogoś z wypukłymi żyłami, powinieneś powiedzieć mu/jej o następujących kwestiach:
Noworoczny pleśniak.
Cytrynowe tiramisu
Pielęgniarka zrobiła zdjęcie dłoni starszej kobiety, a następnie odkryła na zdjęciu szczegół, który stał się viralem w internecie